Недавно открыла для себя новый интересный вкус - творог с морской капустой. На дно миски кладется морская капуста (лучше маринованная с уксусом), наверх кладется творог, слегка перемешивается. Я не сильно перемешиваю. Ну и всё, продукт готов к употреблению. На удивление вкусно. Идеально на ужин.
При термообработке овощей происходит разрушение клетчатки и погибает витамин С. Тушеные, вареные или жареные овощи представляют собой быстроусвояемый углеводистый "корм", годный лишь для кратковременного заполнения желудка и получения "пустых" калорий.
Я каждое утро пью сырую воду натощак, чтобы дать своему иммунитету поиграться с бактериями. Мощный иммунитет - это защита не только от простуд, но и от от онкологических заболеваний.